Kui soovid kaunistada oma magamistuba kaunite ilutaimedega, saad samal ajal enda jaoks midagi head teha! On tõestatud, et taimed parandavad ruumi õhukvaliteeti ja mõned neist suudavad isegi saasteaineid õhust välja filtreerida. Altpoolt leiate nimekirja taimedest, mis sobivad eriti hästi magamistuppa. Kuid ole ettevaatlik: magamistoas olevad taimed ei ole alati hea valik!
Taimed parandavad õhukvaliteeti
Hea, kosutav uni sõltub paljudest teguritest. Siin mängib suurt rolli magamistoa õhukvaliteet: eriti hästi magamiseks on vajalik piisav kogus võimalikult madala süsinikdioksiidi kontsentratsiooniga hapnikku. Kui süsihappegaasi sisaldus õhus on liiga kõrge, läheb inimkeha nn madala põlemise režiimile. Vaatamata piisavale unele ei ole haiged hästi välja puhanud ja tunnevad end kurnatuna. NASA uuring on aga kinnitanud, et taimede abil saab ruumi õhukvaliteeti oluliselt parandada:
- Taimed neelavad süsihappegaasi
- ja vabasta hapnikku
- enamik taimi peatab öösel fotosünteesi
- Samas on mõned taimed, mis eraldavad hapnikku ka öösel
- neid nimetatakse CAM-taimedeks
Paljud taimed suudavad filtreerida õhust ka saasteaineid, nagu trikloroetüleen, formaldehüüd ja benseen. Need satuvad õhku muuhulgas puhastusvahendite, värvide, liimide või sigaretisuitsu kaudu ja võivad põhjustada terviseprobleeme. Mõned sümptomid hõlmavad silmade, nina ja suu ärritust, peavalu, pearinglust ja iiveldust.
11 ideaalset taime magamistuppa
NASA soovitab üldiselt umbes 170 ruutmeetri suuruses elamispinnas 15–18 õhku puhastavat tehast. Sellest lähtuv alt peaks umbes 9 ruutmeetri suuruses ruumis olema vähem alt üks õhupuhastusjaam. NASA viis läbi ka uuringu, et testida, millised taimed õhukvaliteeti kõige enam parandavad. Alt leiate nimekirja magamistoa dekoratiivtaimedest, millel on positiivne mõju õhukvaliteedile:
Aloe vera
Aaloe tervendav toime on nüüdseks lai alt levinud, mistõttu leiab ravimtaim sageli ka kodus elutuppa. Taim aitab parandada ka ruumiõhku, sest see filtreerib õhust aine formaldehüüdi. Kui otsite magamistuppa taime, on aaloe ka hea valik. Aloe vera on üks CAM-taimedest ja seetõttu on sellel võime hapnikku vabastada isegi öösel. See parandab magamistoa õhukvaliteeti, mis omakorda soodustab kosutavat und.
- Ladina nimi: Aloe vera
- Sünonüümid: tõeline aaloe
- Perekond: Aloes (aloe)
- Kasvukõrgus: 40 kuni 50 sentimeetrit
- Eriomadused: lehtedest pärit vedelikul on tervendav toime
Nõuanne:
Lehtedes olev vedelik võib aidata väikeste sisselõigete või põletuste korral. Selleks lõigatakse lehest tükk ära ja seejärel määritakse vedelikuga kahjustatud piirkonda.
kase viigipuu
Kase viigipuu on ilus roheline puu, kergelt laineliste lehtedega. Lisaks dekoratiivsele aspektile on taime eeliseks ka see, et see filtreerib eriti tõhus alt saasteaineid õhust. Taime positiivse mõju ärakasutamiseks on vaja see paigutada valgusküllasesse, tuuletõmbuseta kindlasse kohta. Kase-viigipuu ei talu hästi nii kiiret asukohavahetust kui ka valgusepuudust. Seetõttu võib puu, eriti pimedatel talvekuudel, valguse puudumise tõttu lehti maha heita.
- Ladina nimi: Ficus benjamina
- Sünonüümid: Benjamini
- Perekond: Mooruspuu perekond (Moraceae)
- Kasvukõrgus: 2 kuni 5 meetrit
- Eriomadused: võib põhjustada allergiat
vibukanep
Kaarkanep on üks populaarsemaid toataimi ja õigustatult! Sest seda pole mitte ainult lihtne hooldada, vaid see on ka äärmiselt dekoratiivne. Lisaks ilusale välimusele on sellel ka võime öösel hapnikku vabastada ja süsinikdioksiidi absorbeerida. Lisaks suudab taim õhust välja filtreerida tavalised majapidamises leiduvad mürkained ning aidata peavalu ja kõrge vererõhu korral. Kui vibukanep asetada valgusküllasesse kohta ja kasta kord nädalas, võib see oluliselt kaasa aidata õhukvaliteedi parandamisele.
- Ladina nimi: Sansevieria
- Sünonüümid: ämma keel
- Perekond: spargli perekond (Ruscaceae)
- Kasvukõrgus: 10 kuni 80 sentimeetrit
- Eriomadused: on inimestele ja lemmikloomadele mürgine
krüsanteem
Krüsanteem on mitmeaastane toataim ja pärineb algselt Aasiast. Kohalikes piirkondades kasvatatakse seda enamasti üheaastase taimena rõdul või aias. Seda saab aga probleemideta kasvatada ka siseruumides, kui temperatuurid ei ole püsiv alt üle 15 kraadi. Taim saab eriti hästi hakkama päikeselises kuni osaliselt varjulises kohas magamistoas. Kui krüsanteem panna magamistuppa, tagab see ka kosutava une. Sest värvilisel taimel on võime saasteaineid õhust välja filtreerida.
- Ladina nimi: Krüsanteem
- Perekond: Daisy perekond (Asteraceae)
- Kasvukõrgus: 30 kuni 60 sentimeetrit
- Eriomadused: taime puudutamine võib allergikutel põhjustada nahaärritust
Efeuute
Igihaljas luuderohi on ideaalne taim magamistuppa, sest ta õitseb hästi ka varjulistes kohtades. Seda on ka ülilihtne hooldada, sest vajab vaid veidi hommikupäikest ja kastmist tuleb vaid korra nädalas. Kui ronitaime eest hoolitseda professionaalselt, ei kaunista see atraktiivse lehestikuga mitte ainult magamistuba, vaid filtreerib õhust ka kahjulikku benseeni.
- Ladina nimi: Epipremnum
- Sünonüümid: kuldviinapuu, tonga taim
- Perekond: Arum perekond (Araceae)
- Kasvukõrgus: kuni 3 meetrit
- Kasvuharjumus: ronitaim
- Eriomadused: mürgine inimestele ja lemmikloomadele
Üks leht
Ühelehelisi on umbes 50–60 liiki, mis esinevad troopilisest Ameerikast Saalomoni saarteni. Üksiklehel on olenev alt liigist kas dekoratiivsed lehed või kauakestvad õisikud, mistõttu peetakse teda sageli kohalikes piirkondades toataimena. Ilus taim ei ole mitte ainult pilgupüüdja, vaid parandab ka ruumi õhukvaliteeti. Leht eraldab õhust kahjulikud ained, nagu benseen ja formaldehüüd. Nende õied eraldavad ka niiskust, mis omakorda võib õhus allergiat põhjustavaid mikroobe alla suruda. Infoleht mitte ainult ei soodusta kosutavat und, vaid hoiab ära ka nina ja silmade kuivamise.
- Ladina nimi: Spathiphyllum
- Sünonüümid: lehelipp, rahuliilia, lõikeleht, sammaslill
- Perekond: Arum perekond (Araceae)
- Kasvukõrgus: 40 kuni 80 sentimeetrit
- Eriomadused: võib põhjustada allergiat
Ivy
Ivy ei vaja palju päikest ja kasvab kõige paremini temperatuuril 10–18 kraadi. Magamistuba on seega ideaalne koht kergesti hooldatavale taimele. Seal ei toimi see mitte ainult pilgupüüdjana, vaid vabastab ka õhu saasteainetest. Samuti reguleerib see ruumi õhuniiskust ning avaldab positiivset mõju allergiate ja astma sümptomitele.
- Ladina nimi: Hedera helix L.
- Sünonüümid: igihaljas, roniv luuderohi, taliroheline, seinapaabulind, eppig
- Perekond: luuderohi perekond (Araliaceae)
- Kasvukõrgus: kuni 20 meetrit
- Eriomadused: mürgine inimestele ja lemmikloomadele
Gerbera
Gerbera kasvab looduses peamiselt Madagaskaril, Aafrikas ja troopilises Aasias. Praegu on teada umbes 30 selle ilusa taime liiki, mis on mitmeaastased ega ole vastupidavad. Tänu oma värvilistele õitele on gerbera väga populaarne. Kui gerbera panna magamistuppa, tagab see kosutava une. Taim eraldab palju hapnikku, mistõttu on magamise ajal kergem hingata. Seetõttu on see ideaalne inimestele, kes kannatavad apnoe (hingamise seiskumise) all, ja on ka ideaalne taim allergikutele magamistuppa.
- Ladina nimi: Gerbera
- Perekond: Daisy perekond (Asteraceae)
- Eriomadused: võib õitseda aastaringselt
Roheline liilia
Ämbliktaim on kiirekasvuline taim, mis sobib ideaalselt algajale. Sest igihaljas taim annab andeks ühe-kaks hooldusviga. Kui see asetatakse valgusküllasesse kohta ja hooldatakse professionaalselt, ei kaunista see mitte ainult ruumi, vaid parandab ka õhukvaliteeti. Ämbliktaim neelab õhust nii lõhnu kui ka saasteaineid. NASA uuring näitas, et taim eemaldab õhust umbes 90 protsenti formaldehüüdi ainest.
- Ladinakeelne nimi: Chlorophytum comosum
- Sünonüümid: pruutrong, roheline Henry, nurmeliilia
- Perekond: Liilia perekond (Liliaceae)
- Kasvukõrgus: 30–40 sentimeetrit
- Eriomadused: sobib ka ripptaimeks
Jasmiin
Eksootiline taim avaldab muljet elevandiluuvärvi õitega, millest õhkub ka meeldivat lõhna. Paljude inimeste jaoks on sellel lõhnal rahustav ja und tekitav toime, mistõttu jasmiini hoitakse sageli magamistoas. Lõhnatundlikud inimesed peaksid aga taime kasutama ettevaatlikult, kuna lõhn võib nende und häirida. Kui otsustate oma jasmiini siseruumides hoida, asetage see heledasse kohta, kus on palju päevavalgust, ja kastke seda regulaarselt.
- Ladina nimi: Jasminum
- Sünonüümid: toajasmiin, lõhnav jasmiin
- Perekond: Oleaceae
- Kasvukõrgus: kuni 2,5 meetrit
- Eriomadused: kasutatakse eeterlike õlide tootmiseks
Lavendel
Lavendlil on aroomiteraapias väljakujunenud koht juba palju sajandeid. Tänapäeval kasutatakse lavendlit sageli kurbuse, depressiivse meeleolu või kõrgenenud vererõhu korral. Selle taime lõhn on rahustav ja lõõgastav ning soodustab und. Sellest lähtuv alt võib magamistuppa asetatud lavendel unele positiivselt mõjuda. Lõhnatundlikud inimesed ei tohiks aga lavendlit oma magamistoas hoida.
- Ladinakeelne nimi: Lavandula angustifolia
- Sünonüümid: tõeline lavendel, ahtalehine lavendel
- Perekond: piparmündi perekond (Lamiaceae)
- Kasvukõrgus: 60 kuni 100 sentimeetrit
- Eriomadused: toimib ravim- ja maitsetaimena
Nõuanded taimede jaoks magamistoas
Kuigi enamik inimesi saavad magamistoas taimedest kasu, on ka erandeid. Eelkõige peaksid magamistoas taimi vältima inimesed, kellel on kodutolmuallergia või põevad heinapalavikku. Ei ole haruldane, et taimed toimivad õietolmu või tolmu kogumispunktina ja võivad seetõttu vallandada allergilisi reaktsioone. Lõhnatundlikud inimesed peaksid oma magamistoas vältima ka lõhnavaid taimi, sest lõhn võib põhjustada peavalu. Kui otsustate oma magamistoas taimi hoida, peaksite pöörama tähelepanu ka järgmisele:
- paljud taimed suurendavad õhuniiskust
- see suurendab hallituse riski
- seetõttu ventileerige regulaarselt
- tavaline potimuld võib sisaldada seente eoseid
- parem: kookoskiududest valmistatud savigraanulid või potimuld
- Ärge asetage taimi otse pea kõrvale
- viima haiged taimed toast välja
